آرامش فوری (چگونه تنشهای روحی خود را در محل کار، در خانه و در زندگی روزانه کاهش دهیم)
آرامش و آسایش فشار روانی - کنترل
آرامش فوری (چگونه تنشهای روحی خود را در محل کار، در خانه و در زندگی روزانه کاهش دهیم)
آرامش و آسایش فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نگارنده در این اثر، روشی گامبهگام را برای کاهش تنش و فشار روانی در خانه و محل کار معرفی میکند. این تکنیکها و تمرینهای سریع، برگرفته از دانش «انالپی» و «یوگا» است. انالپی روشهایی را در اختیار انسان قرار میدهد تا به کمک آنها افکار، احساسات و رفتارهایش را کنترل کرده و با نگرش مثبت نسبت به زندگی به اهداف خود دست یابید.
