استرس را قورت بده!
فشار روانی - کنترل
استرس را قورت بده!
فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
مسائل استرسزا، هميشه براي ما اتفاق ميافتد اما در واقعيت استرس ما هميشه از خود ما توليد ميشود. در اين كتاب هفت الگوي تفكر توضيح داده ميشود كه ريشههاي زندگي ناكارآمد همراه با روشهاي تغيير آنها را نشان ميدهد. همچنين در كتاب تمرينهايي براي آرامش ذهني، آرامش فيزيكي، آرامش اجتماعي و آرامش معنوي ارائه ميشود.
