غلبه بر کمالخواهی: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیکهای شناختی - رفتاری
شناختدرمانی کمالگرایی - نمونهپژوهی
غلبه بر کمالخواهی: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیکهای شناختی - رفتاری
شناختدرمانی کمالگرایی - نمونهپژوهی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر، راهنمای خودیاری جهت غلبه بر کمالخواهی با استفاده از روش شناختی ـ رفتاری است. کمالخواهی عبارت است از تعیین معیارهای بسیار سخت و تلاش شدید برای دستیابی به آنها، با وجود مشکلاتی که برای فرد ایجاد میکنند. فرد کمالخواه، احساس ارزشمندی خود را تقریباً فقط بر اساس میزان دستیابی به این معیارها تعیین میکند. هدف از نگارش این کتاب، کمک به این گروه از افراد برای رهایی از این افکار، توجه و شناخت جنبههای مثبت و چگونگی تغییر شیوههای فکری، چگونگی حل مسأله و در نهایت به آزادی و شخصیت هنجار است. این کتاب در دو بخش تدوین شده است. بخش اوّل، دربارة شناخت کمالخواهی است. بخش دوّم، دربارة یادگیری راههایی برای تغییر کمالخواهی است. همچنین تکالیفی برای مراجع در نظر گرفته شده است، زیرا انجام کارها به منظور تغییر عادت نیاز به تمرین دارد. این کتاب منبع ارزشمندی برای متخصّصان، بالینگران، دانشجویان مشاوره و رواندرمانی و مراجعان میباشد.
