اثر تمرینات پلیومتریک و بیتمرینی بر توان بیهوازی ورزشکاران
توپ طبی تمرینهای ورزشی
اثر تمرینات پلیومتریک و بیتمرینی بر توان بیهوازی ورزشکاران
توپ طبی تمرینهای ورزشی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در کتاب حاضر، مؤلف به بررسی و تشریح تأثیر تمرینات پلیومتریک و بی تمرینی بر ورزشکاران میپردازد. تمرینات پلیومتریک یکی از اجزای ضروری آمادگی برای تمام ورزشهایی است که به سرعت، قدرت و توان نیاز دارند. انجام اینگونه تمرینات، موجب توسعه برنامههای تمرینی بلندمدت و کوتاهمدت در رشتههای مختلف ورزشی میشود. پلیومتریک تمریناتی است که عضلات را قادر میسازد تا در کوتاهترین زمان ممکن و حداکثر توان دست یابند. در این کتاب بیان میشود که تمرینات پلیومتریک چه میزان بر تواناییها و فاکتورهای آمادگی جسمانی تأثیر میگذارند.
