تناسب اندام و روشهای کوچک کردن شکم
تمرینهای لاغری رژیم لاغری زیبایی اندام ورزشهای شکم
تناسب اندام و روشهای کوچک کردن شکم
تمرینهای لاغری رژیم لاغری زیبایی اندام ورزشهای شکم
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
بررسی و تشریح عوامل مثبت و منفی موثر در «چاقی و لاغری» افراد میباشد که به همراه پیشنهادهایی در زمینه رژیم غذایی تدوین یافته است. نویسنده اذعان دارد که در رژیم غذایی پیشنهادی وی هرچند افراد ممکن است که بیش از گذشته به خوردن بپردازند، اما هرگز نگران اضافه وزن خود نبوده و در خلال آن از مصرف هیچ نوع ماده غذایی محروم نمیگردند. در این راستا ابتدا به نقش تغذیه در تناسب اندام اشاره شده و سپس عوامل چاقکننده و ورزشهای موثر در لاغری مورد توجه قرار گرفته است. در پایان نیز، پیش از ارایه رژیمهای پیشنهادی، بر لزوم غلبه بر حرص و ولع بر غذاخوردن تاکید شده و راهکارهایی نیز برای آن ارایه شده است.
