روش ماکروبیوتیک
رژیم ماکروبیوتیک سلامتی تمرینهای ورزشی
روش ماکروبیوتیک
رژیم ماکروبیوتیک سلامتی تمرینهای ورزشی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
پژوهشی در زمینه راهکارهای سلامت بدن به وسیله برنامه غذایی و ورزشی موسوم به ماکروبیوتیک است. در این پژوهش شیوه فراوری طبیعی غذا و مواد غذایی بدون افزودن مواد جانبی و بر اساس استانداردهای پزشکی، بیان شده و تولید و مصرف غذاهای فیبردار و وجود آن در سبد غذایی روزانه و نیز استفاده از انواع میوه و سبزی تازه، غذاهای دریایی، لبنیات، غلات، حبوبات و سایر خوردنیها که در آنها مواد عالی و معدنی مورد نیاز بدن، وجود دارد، مورد تأکید قرار گرفته است. نویسنده در همین زمینه یک دستور آشپزی و طرز صحیح تهیه غذاهای گوناگون با روش طبخ مناسب، داشتن برنامه روزانه برای ورزش و پیادهروی، تغییر روش زندگی و بهبود آن، استفاده از غذاهای ماکروبیوتیکی مکمل در شبانه روز و نیز برخی دیگر از دستورات بهداشتی و پزشکی ارایه نموده و از خوانندگان درخواست کرده است که برای داشتن جسم و روح سالم، به آنها عمل کنند.
