تمرین در آب (آبدرمانی)
ورزشهای هوازی تمرینهای ورزشی در آب
تمرین در آب (آبدرمانی)
ورزشهای هوازی تمرینهای ورزشی در آب
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
امروزه از آبدرماني به عنوان يکي از اثربخشترين و مؤثرترين راههاي توانبخشي، باز تواني و افزايش آمادگي بدني بيماران و مراجعان مختلف استفاده ميشود. به دليل خواص فيزيکي و هيدروديناميک آب، بيماران و افرادي که به دليل درد، توانايي انجام تمرينات و فعاليتهاي بدني را در خشکي ندارند، ميتوانند از آب به عنوان يک محيط ايمن و کارآمد استفاده کنند. در بخش اول اين کتاب اصول تمرين در آب و آمادگي اوليه براي شرکت در کلاس تمرين در آب بيان شده است. در بخش دوم تمرينات در آب به چند بخش تقسيم شده و هر کدام از آنها معرفي شده است. در بخش سوم تمرينات براي آسيبهاي شايع بيان شده، و در بخش انتهايي کتاب برنامههاي تمرين در آب براي افزايش آمادگي جسماني و همچنين برنامههاي آبدرماني براي افراد با ويژگيهاي خاص بيان شده است.
