کنترل استرس
فشار روانی فشار روانی - مدیریت
کنترل استرس
فشار روانی فشار روانی - مدیریت
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
استرس عقلاني يک برنامه خاص براي کمک به خود است. استرس عقلاني يک استرس آگاهانه و برنامه مديريتي ذهن است که ريشههاي آن به عوامل زيستي برميگردد. اين نوع استرس به فرد آموزش ميدهد که چگونه مهارتهاي کاهش جنبههاي بد و نامطلوب استرس را فرا بگيرد. نويسنده در کتاب حاضر ميآموزد که در مورد استرس فکر کنيم و با آن عاقلانه برخورد کنيم؛ درباره استرس عاقلانه فکر کنيم و استرس معقولي داشته باشيم.
