راه حل بک برای کاهش وزن: ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید
رژیم لاغری کمکردن وزن - جنبههای روانشناسی رژیم لاغری - جنبههای روانشناسی
راه حل بک برای کاهش وزن: ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید
رژیم لاغری کمکردن وزن - جنبههای روانشناسی رژیم لاغری - جنبههای روانشناسی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
اين کتاب براي هرکسي که قاطعانه قصد دارد تا تغييرات درازمدتي را در سبک زندگي خود ايجاد کند و ميخواهد به کاهش وزن ثابت دست پيدا کند، کاربرد دارد. برنامه گامبهگام ششهفتهاي مؤلف که مبتني بر شناخت درماني است، بر اساس بيش از 20 سال تجربه مشاورههاي موفقيتآميز با رژيم گيرندگان، به خوانندگان کمک خواهد کرد تا رفتارهاي خوردن خود را تغيير دهند. به همين منظور ياد ميدهد تا ذهن خود را چنان تربيت کنند که بتوانند مانند فردي لاغر بينديشند.
