چگونه خوش اندام باشیم؟ = ?How to be well set up
تمرینهای لاغری رژیم لاغری
چگونه خوش اندام باشیم؟ = ?How to be well set up
تمرینهای لاغری رژیم لاغری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در این کتاب، اطلاعاتی درباره تغذیه مناسب، عوارض چاقی، متممها و فاکتورهای ضد پیری، وزن مناسب بدن و خواص برخی میوهها فراهم آمده است .در بخشی از کتاب، مولف علل چاقی را پرخوری، مصرف بی رویه غذاها، افراط در نوشیدن مایعات و درست کار نکردن غدد مترشحه داخلی ذکر نموده، رهنمودهایی برای مقابله با چاقی به دست داده است .ورزش روزانه، تقلیل غذاهای محرک و خوب جویدن غذا از جمله این رهنمودهاست .
