برنامه نهایت عضله: طراحی علمی تمرین با وزنه
ماهیچهها - توانمندی بدنسازی
برنامه نهایت عضله: طراحی علمی تمرین با وزنه
ماهیچهها - توانمندی بدنسازی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
ترويج فرهنگ ورزشي گام مؤثري در تندرستي و سلامت جسمي و روحي است که نتيجه آن افزايش نشاط، کيفيت زندگي و کاهش بيماري، اختلالات جسماني و ناهنجاريهاي اجتماعي و رفتاري در بين آحاد جامعه است. تمرينات با وزنه دستيابي به اهداف متعالي مانند افزايش قدرت، افزايش استحکام بافتهاي همبند، کاهش چربي، دستيابي به ترکيب بدن مناسب، بهبود سوخت و ساز، افزايش توان و استقامت بدني است. کتاب حاضر با هدف رشد و تعالي ورزشکاران و ساير آحاد جامعه تدوين شده است.
