تمرینات با چرخ شکم: 50 تمرین برای تقویت عضلات ناحیه مرکزی، عضلات دست‌ها، پاها و پشت

آمادگی جسمانی تمرین‌های لاغری ورزش‌های شکم

تمرینات با چرخ شکم: 50 تمرین برای تقویت عضلات ناحیه مرکزی، عضلات دست‌ها، پاها و پشت

آمادگی جسمانی تمرین‌های لاغری ورزش‌های شکم

قیمت

850,000

تاریخ نشر

14011014

شابک

978-622-294-309-7

تلفن

77421757

ناشر

پادینا

پدیدآور

نويسنده : کناپف ، کارل‌جی. - مترجم : طالب‌محمدی‌اصل ، فرزانه

صفحات اولیه کتاب خرید از 1 فروشگاه

اطلاعات تکمیلی

کد دیویی

613.71886

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

تهران - تهران

مشخصات

جلد - 98 صفحه - ترجمه - چاپ 1

کد دیویی

613.71886

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

تهران - تهران

مشخصات

جلد - 98 صفحه - ترجمه - چاپ 1

معرفی مختصر کتاب

کتاب های دیگر

تمرینات نوین در جهت تقویت عضلات میان‌تنه و شکم ...

تناسب اندام در 15 دقیقه: تمرینات کششی و چربی سوزی

آموزش جامع و کاربردی تمرینات معلق با TRX

آناتومی تمرینات عملکردی

ورزش و سارکوپنیا (سارکوپنیای معکوس): برنامه‌ای آسان برای حفظ قدرت و حجم عضلات و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل

مبانی ارزیابی و سنجش در حرکت‌شناسی

راهنمای طراحی تمرینات آمادگی جسمانی ویژه نظامیان با استفاده از تمرینات تعلیقی (TRX)

101 برنامه تمرینی پرورش اندام

تمرینات مقاومتی در بدنسازی

برنامه تمرینات پله: برنامه‌های سریع و موثر برای کل بدن: 45 فعالیت مرحله به مرحله

پاهای زیبا و متفاوت: تمرینات فرم‌دهی عضلات پا و سرینی

تمرینات توانبخشی با کش‌های مقاومتی

تربیت بدنی عمومی (2 ، 1) جهت کلیه دانشجویان در رشته‌های مختلف دانشگاهی

36 تمرین کاربردی برای ساختن بالاتنه‌ای عضلانی