تناسب اندام خود را حفظ کنید تا همیشه جوان بمانید
نرمش تمرینهای ورزشی
تناسب اندام خود را حفظ کنید تا همیشه جوان بمانید
نرمش تمرینهای ورزشی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نگارنده در این کتاب با استفاده از تصاویر متعدد، تمرینات و حرکات ورزشی مختلف را به منظور حفظ حالت عضلات، تاندونها، مفاصل و ابقای عملکرد صحیح اعضای مختلف بدن فراهم میآورد .وی همچنین رهنمودهایی را در خصوص کاهش اضافه وزن، دردهای مفاصل و عضلات و ناراحتیهای روحی به دست میدهد .
