پرانایاما، انرژی حیاتی در یوگا
تمرینهای تنفسی پرانایاما
پرانایاما، انرژی حیاتی در یوگا
تمرینهای تنفسی پرانایاما
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
پراناياما بهعنوان علم تنفس از مهمترين مباحث يوگاست. زندگي با شروع تنفس و تداوم آن آغاز ميشود و ادامه پيدا ميکند و با قطع تنفس پايان مييابد. آهنگ تنفس انسان هماهنگ با ريتم حيات وي تنظيم ميشود و نمادي از وضعيت سلامتي جسم و ذهن او است. انتظام ارادي فرايند تنفس، مديريت جريان هوا در دم، بازدم و حبس تنفس با شيوههايي متعدد در علم باستاني يوگا طي قرنها صورت ميپذيرفته و در کتاب حاضر به شکل علمي و کلاسيک با تصوير و تمرينهاي لازم ارائه شده است.
