عادتهای اتمی (راهی آسان برای ایجاد عادتهای خوب)
رفتار - تغییر و تعدیل ترک عادت عادت
عادتهای اتمی (راهی آسان برای ایجاد عادتهای خوب)
رفتار - تغییر و تعدیل ترک عادت عادت
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
«جیمز کلیر»، یکی از پیشروترین متخصصان جهان در زمینه «شکلگیری عادتها»، مسائل پیچیده را به رفتاری ساده تعبیر میکند که به سادگی قابلیت اعمال شدن روی رفتارهای روزانه کار و زندگی را دارند. در این کتاب، او ایدههای اثباتشده و کاربردی را از بیولوژی، روانشناسی و علوم عصبشناسی گرفته تا یک راهنمای گامبهگام و ساده برای ایجاد عادتهای خوب و شکستن عادتهای بد را توسعه ميدهد. در طی خواندن کتاب، شما با داستانهای انگیزهبخش و سرگرمکننده، از برندگان مدالهای المپیک، هنرمندان موفق، رهبران کسبوکارها، پزشکان موفق و ستارگان کمدی، مواجه خواهید شد که از «علم پشت عادتهای کوچک» (ریزعادتها) برای استاد شدنشان و رسیدن به بالاترین جایگاهها، بهره بردهاند.
