روشهای مقابله با کمرویی
خجالت - جنبههای روانشناسی اضطراب اجتماعی
روشهای مقابله با کمرویی
خجالت - جنبههای روانشناسی اضطراب اجتماعی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در این اثر با رویکردی روانشناختی به بحث در مورد علل کمرویی و آثار فردی و اجتماعی حاصل از آن پرداخته شده و راهکارهای مقابله با کمرویی مفرط بیان گردیده است. نویسنده نخست به مطالعه عناصر مختلف فیزیکیف شناختی و رفتاری افراد پرداخته و سپس به مطالعه ویژگیهای افراد کمرو پرداخته و برنامهریزی برای ایجاد تغییر در رفتار در این قبیل از افراد را بیان کرده است. وی از افراد کمرو خواسته است تا فکر و منش رفتاری خود را تغییر داده و سعی کنند با وضعیتهای اضطرابآور مواجه شوند و برای بهبود رابطه خود با دیگران از طریق ارتباط کلامی و رفتاری تلاش نمایند و از گوشهگیری و خلوتگزینی اجتناب کنند. وی همچنین راههای افزایش اعتماد به نفس در تمرین کردن برای سخنرانی را به خوانندگان آموزش داده و مصرف داروهایی نیز برای درمان کمرویی پیشنهاد داده است.
