اصول فیزیولوژیک طراحی تمرین وزنه در بانوان
ماهیچهها - توانمندی ورزش برای زنان - جنبههای فیزیولوژیکی تمرین با وزنه زنان
اصول فیزیولوژیک طراحی تمرین وزنه در بانوان
ماهیچهها - توانمندی ورزش برای زنان - جنبههای فیزیولوژیکی تمرین با وزنه زنان
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر با تکيه بر جنبههاي فيزيولوژيک و تفاوتهاي دو جنس مرد و زن، به بررسي نيازهاي طراحي تمرين وزنه در بانوان ميپردازد. در اين اثر بايدها و نبايدهاي تمريني، محدوديتهاي خاص زنان، الگو و سيستمهاي تمريني مناسب آنها و تفاوتهاي تغذيهاي در زنان مورد بررسي قرار ميگيرد. اصول علمي و تکيه بر علوم فيزيولوژي مختص زنان، يک اصل اساسي در طرحريزي اين کتاب است.
