آمادگی جسمانی در ورزش
آمادگی جسمانی تمرینهای ورزشی
آمادگی جسمانی در ورزش
آمادگی جسمانی تمرینهای ورزشی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
حفظ سطح مناسبی از عناصر آمادگی جسمانی مانند استقامت قلب و عروق، قدرت استقامت عضلانی، ترکیببندی و انعطافپذیری، خطر بیماریهای قلبی، فشار خون، دیابت، پوکی استخوان، چاقی و ناراحتیهای روانی را کاهش میدهد. افرادی که فعالیت جسمانی انجام میدهند نسبت به افراد غیر فعال از طول عمر بیشتری برخوردارند. در کتاب حاضر به معرفی اجزای آمادگی جسمانی و انواع آزمونهای آن و اصول کلی تمرینات بدنی و تأثیرات آن بر سلامت انسان پرداخته شده است.
