چهرهای جدید در 21 روز: موثرترین روش برای کاهش وزن، کسب تناسب اندام و آرامش خاطر
رژیم غذایی رژیم لاغری زیبایی اندام تمرینهای ورزشی
چهرهای جدید در 21 روز: موثرترین روش برای کاهش وزن، کسب تناسب اندام و آرامش خاطر
رژیم غذایی رژیم لاغری زیبایی اندام تمرینهای ورزشی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
بخش اول کتاب، به تمرینهای مرحله به مرحله برای آماده کردن بدن و بالا بردن سطح کارآیی به منظور تناسب اندام در حداقل زمان ممکن اختصاص دارد . نگارنده در بخش دوم، نوعی رژیم غذایی را برای کاهش وزن و تامین ویتامینها و مواد معدنی لازم پیشنهاد میکند .
