چرا و چگونه ورزش کنیم؟
آمادگی جسمانی سلامتی ورزش ورزشدرمانی سلامتپروری
چرا و چگونه ورزش کنیم؟
آمادگی جسمانی سلامتی ورزش ورزشدرمانی سلامتپروری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
انجام ورزش در طول زندگی، علاوه بر پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها مانند کمردرد، دیابت قندی و فشار خون، روی افزایش کیفیت زندگی، توان خلاقیت و کاهش اثرات سالمندی تاثیر دارد. بنابراین همة افراد باید سعی کنند تا میتوانند ورزش را در کنار دیگر برنامههای زندگی خود انجام دهند. نگارنده در کتاب حاضر ضمن بیان فواید ورزش و نقش آن در سلامتی، موضوعهایی مانند نحوة برنامهریزی فعالیت جسمانی منظم، آماده بودن فرد برای انجام فعالیتهای جسمانی، مقدار فعالیت مورد نیاز افراد مختلف، سطحبندی فعالیت جسمانی منظم و انواع فعالیت جسمانی را مطرح و بررسی کرده است.
