تجارت امروز: مدیریت استرس
فشار روانی - کنترل فشار روانی کار
تجارت امروز: مدیریت استرس
فشار روانی - کنترل فشار روانی کار
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
وقتی فشار به حدی برسد که افراد نتوانند با آن کنار بیایند، استرس تولید میشود. اندکی استرس برای انجام وظایف و کارها چیز خوبی است اما استرس بیش از اندازه در سطح بالا میتواند منجر به بیماری، افسردگی و یا حتی فروپاشی اعصاب شود. برای خیلیها پیوستن به فرهنگ کار، هزینههای سنگین شخصی به همراه دارد که همان استرس یا فشار روانی است. از جمله نشانههای استرس میتوان بیعلاقگی به انجام دادن کارها بعد از مراجعه به منزل، احساس ناتوانی در کنار آمدن با فشارهای کاری، دشواری در تمرکز، خستگی مزمن و تحریکپذیری در تمام کردن یک کار قبل از پرداختن به کار بعد را نام برد. این نشانهها میتوانند به دلیل مشکلاتی شغلی چون: مسافرتهای شغلی، اختلاف با رئیس، تداخل کار با زندگی خانوادگی، عدم رضایت از وظایف شغلی و عدم اطلاع مناسب از اهداف فعالیت شغلی در فرد ظهور کنند. از این رو باید به مدیریت استرس در محیط کار پرداخت. در این مجلد از مجموعة «گامهای موفقیت» موضوع مدیریت استرس بررسی و توصیههای عملی برای مقابله با استرس و ایجاد تعادل میان کار و زندگی به همراه پرسشنامههایی برای ارزیابی نقاط ضعف و قدرت مطرح گردیده است. مباحث کتاب عبارتاند از: مدیریت استرس، سازماندهی زمان، اجتناب از انباشته شدن اطلاعات، پرداختن به مسائل، تفویض کار، ارتباط قاطعانه در محل کار، مقابله با روحیۀ بد، و برخورد با روابط استرسزا و زورگوییهای اداری.
