تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت شنا
شنا - تمرینات
تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت شنا
شنا - تمرینات
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
اگر ميخواهيد عملکرد خود را بهبود دهيد، شنا کردن به تنهايي کافي نيست. اگر ميخواهيد زمان شناي خود را افزايش دهيد، نياز به يک برنامه قدرتي مفيد و مؤثر داريد. کتاب حاضر به شما نشان ميدهد که کدام تمرينات قدرتي براي شنا مفيد بوده و چگونه براي کسب پيروزي برنامهريزي کنيد. اين کتاب شامل تمرينات قدرتي مختص شنا و بسياري از تمرينات نمونه است.
