بهتر از شکلات: 50 روش اثبات شده برای رسیدن به شادی واقعی
شادی
بهتر از شکلات: 50 روش اثبات شده برای رسیدن به شادی واقعی
شادی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نویسنده در کتاب حاضر برخی روشهای شاد زیستن را در قالب راهکارهایی عملی به مخاطب معرفی میکند که از آن جمله است: ورزش کنید، در دنیای پول و مادیات غرق نشوید، خویشتندار باشید، اهداف مشخصی داشته باشید، مذهبی باشید، بخندید، برای آیندهی خود برنامهریزی کنید، از خود سوالات نشاطآور بپرسید، به اندازهی کافی بخوابید، تظاهر به شادی کنید، و سپاسگزار باشید. برای مثال نویسنده در باب "در زندگی خود پویا باشید" تصریح میکند اگر میخواهید از زندگی خود لذت ببرید، دست به فعالیتهایی بزنید که، 1) جالب و هیجانانگیز باشد، 2) به طور واضح در آن شاهد موفقیت خود باشید، 3) شما را متمرکز کند و 4) کاملا تحت کنترل شما باشد.
