دوستی با اضطراب: کتاب صمیمی و حمایتگر، راههای کاستن از نگرانی، وحشت و اضطراب
اضطراب - اختلالات - به زبان ساده
دوستی با اضطراب: کتاب صمیمی و حمایتگر، راههای کاستن از نگرانی، وحشت و اضطراب
اضطراب - اختلالات - به زبان ساده
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نگارنده کتاب حاضر را به طرزي ساده همراه با مشربي خوش و با تصاويري زيبا در زمينه اضطراب نگاشته است. در اين کتاب هفت اشاره به عاملي که به ايجاد اضطراب منجر ميشود، اشاره شده است که ازجمله آنها ميتوان به آدرنالين، انديشه منفي و ترس از آينده و ... اشاره کرد. اين کتاب حاوي راهکارهايي که به شناخت اضطراب کمک ميکند تا شخص مضطرب بتواند اين احساس و عواطف پيچيده را کنترل کند. نگارنده همچنين به نشانههاي شايع اضطراب و وحشت که در زندگي بسياري افراد اثر ميگذارد، اشاره ميکند و توضيح ميدهد که چگونه ميتوان با اين احساس کنار آمد.
