ورزش هوازی و شادابی بانوان
ورزشهای هوازی تمرینهای ورزشی
ورزش هوازی و شادابی بانوان
ورزشهای هوازی تمرینهای ورزشی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در کتاب حاضر، نگارنده به تشریح موضوع ورزش هوازی و تأثیر آنها در روحیه و سلامت بانوان میپردازد. علل پیدایش ورزش ایروبیک، فواید ورزش ایروبیک، تعریف ورزش، تاریخچه پیوند تن و روان، تأثیر ورزش در اجتماعی شدن، تأثیر ورزش در شخصیت، تأثیر ورزش بر اخلاق و رعایت حقوق دیگران، تأثیر ورزش در کاهش افسردگی، تأثیر ورزش در کاهش اضطراب، تأثیر ورزش بر حافظه، مفهوم شادکامی، عوامل مؤثر و شادکامی ازنظر روانشناسان و نظریهپردازان، روشهای افزایش شادی برخی از موضوعات مورد بررسی در این کتاب هستند.
