جلیقههای تمرینی: افزایش کارایی تمرین برای کاهش وزن، عضلهسازی، استقامت قلبی عروقی و قدرت عضلات میان تنه
تمرینهای ورزشی - دستنامهها
جلیقههای تمرینی: افزایش کارایی تمرین برای کاهش وزن، عضلهسازی، استقامت قلبی عروقی و قدرت عضلات میان تنه
تمرینهای ورزشی - دستنامهها
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در کتاب حاضر با تجزيهوتحليل اصول و قواعد تمرين، مکانيک طبيعي بدن و تغذيه تلاش شده است که جنبههاي مثبت تمرين بهروشني توضيح داده شوند. همچنين، نمونههايي از برنامههاي تمريني پيشنهادي معرفي خواهند شد تا با کمک آنها مخاطب بتواند با روند سازماندهي تمرين آشنا شود و پس از مطالعه اين کتاب به ابزارهاي لازم براي طراحي برنامه تمريني ويژه خود دست يابد.
