شکمت را بساز (مطالبی که شما ورزشکاران نیاز دارید برای ساختن شکم ایده‌آل بدانید)

آمادگی جسمانی تمرین‌های لاغری ورزش‌های شکم

شکمت را بساز (مطالبی که شما ورزشکاران نیاز دارید برای ساختن شکم ایده‌آل بدانید)

آمادگی جسمانی تمرین‌های لاغری ورزش‌های شکم

قیمت

450,000

تاریخ نشر

14000311

شابک

978-622-97498-5-2

تلفن

88079478

ناشر

فیزیک برتر

پدیدآور

نويسنده : اخدر ، شهین - نويسنده : مالزونه ، آندرئا - مترجم : روشن‌مهر ، سعید - مترجم : فتاحی ، مژده - ويراستار : رحیمی ، محمد

صفحات اولیه کتاب ناموجود

اطلاعات تکمیلی

کد دیویی

613.71886

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

تهران - تهران

مشخصات

جلد - 106 صفحه - ترجمه - چاپ 1

کد دیویی

613.71886

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

تهران - تهران

مشخصات

جلد - 106 صفحه - ترجمه - چاپ 1

معرفی مختصر کتاب

کتاب های دیگر

ایزومتریک (تکنیک‌های ساده تمرینات ایزومتریک برای ساختن عضلات و افزایش قدرت عضلات) (Matt schiferle)

تمرینات کششی برای غواصی آزاد (یک برنامه آموزشی 4 هفته‌ای برای ورزشکاران مبتدی جهت افزایش انعطاف‌پذیری، غواصی در عمق بیشتر و نگه‌داشتن طولانی‌تر نفس)

تمرین با باندها و کش‌های ورزشی (ناگفته‌های تمرینات ورزشی در منزل و باشگاه، با کش‌ها و باندهای ورزشی)

بیومکانیک ورزش و تمرین

تمرینات اینتروال با شدت بالا

اصول تمرینات هیت

خون و نیروها (روش اولیه برای ساختن حداکثر حجم عضله)

سالمندی، پیلاتس، تمرینات ذهنی

با انرژی باشید: تولید انرژی برای فعالیت کامل روزانه

حرفه‌ای شنا کن (راهنمای جامع یک شنای سریع و هوشمندانه)

پاورلیفتینگ: راهنمای کامل تکنیک، تمرین و مسابقه

تمرینات قدرتی برای مبتدیان: برنامه 12 هفته‌ای برای رسیدن به تناسب اندام و سلامت در خانه "حاوی کلیپ آنلاین"

تمرینات قدرتی برای دوندگان: هشت هفته تمرین برای داشتن بدن بهتر دوندگان

کشش‌های ورزشی بانوان