غلبه بر عزتنفس پایین با CBT (درمان شناختی - رفتاری)
شناختدرمانی - به زبان ساده عزت نفس
غلبه بر عزتنفس پایین با CBT (درمان شناختی - رفتاری)
شناختدرمانی - به زبان ساده عزت نفس
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
لازم نيست که يک بحران يا رويداد منفي عزت نفس را پايين بياورد. بعضي از ما احساس ميکنيم که از اين موضوع در بيشتر طول زندگيمان رنج بردهايم. کتاب حاضر بخش ويژهاي در رابطه با بينش مؤلف است. هر فصلي داراي تمرينهاي مفيدي است که به درک و مقابله با عزت نفس پايين کمک ميکند و به اين سمت ميرود که چگونه نگرش شما را درباره خودتان تغيير دهد.
