بدنسازی پیشرفته در هنرهای رزمی (تمرینات پیشرفته پرورش نیرو)
کاراته - راهنمای آموزشی کونگفو - راهنمای آموزشی تمرینهای ورزشی
بدنسازی پیشرفته در هنرهای رزمی (تمرینات پیشرفته پرورش نیرو)
کاراته - راهنمای آموزشی کونگفو - راهنمای آموزشی تمرینهای ورزشی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در این اثر ذیل 9فصل روشهای گوناگون بدنسازی همراه با برنامههای مختلف اجرایی به صورت مصور تشریح شده است .هنرجویان میتوانند حین آشنایی با حرکات و نحوه اجرای آنها از تئوریهای علمی مربوط به آن و برنامههای مختلف تمرینی بهره گیرند .تمرینات عضلات قسمتهای مختلف بدن، اصول پرورش قدرت و تاثیر آن بر فنون هنرهای رزمی، تاثیر تغذیه، تمرینات دورهای، تمرینات شدید و برنامه تمرینی 3روز در هفته از موضوعات کتاب به شمار میآید.
