سلامتی و تناسب اندام
آمادگی جسمانی - دستنامهها تمرینهای ورزشی - راهنمای آموزشی
سلامتی و تناسب اندام
آمادگی جسمانی - دستنامهها تمرینهای ورزشی - راهنمای آموزشی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر، یکی از کتابهای مجموعه «دایرةالمعارف تناسباندام» است که به بررسی موضوعات و راهکارهای مختلف برای سلامتی و تناسباندام میپردازد. این جلد از این مجموعه اطلاعاتی درباره سلامتی و ایجاد تناسباندام آن بیان میکند. در بخشی از کتاب میخوانیم: «علاوه بر مزایای فیزیکی تمرینات ورزشی، عوامل زیر نیز جز فواید آنها محسوب میشوند: بهبود شمای کلی بدن، کاهش ریسک ابتلا به پوکی استخوان، دیابت، بیماریهای قلبی، افزایش سطح انرژی، تقویت عضلات شکمی و افزایش ذخیره مواد معدنی استخوانها، افزایش توان استخوانها، کاهش خطر آسیبدیدگی و جراحت در حین انجام حرکات ورزشی».
