روشهای مدرن پرورش اندام
آمادگی جسمانی آمادگی جسمانی - دستنامهها
روشهای مدرن پرورش اندام
آمادگی جسمانی آمادگی جسمانی - دستنامهها
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب پیش رو از مجموعه دایرةالمعارف تناسب اندام درباره روشهای مدرن پرورش اندام تهیه و تألیف شده است. در این نوشتار نخست هفت روش برای زیبائی اندام را مطرح ساخته و یک برنامه آموزشی منظم هفتگی ارائه میدهد. مؤلف در ادامه رژیمهای غذایی نامناسب را نکوهش کرده و تناسب اندام با ورزش منظم را مورد توجه قرار میدهد. در پایان اثر فوق نگارنده، به مزایای انجام دادن حرکات به صورت آهسته پرداخته و خوش اندامی در خانه و چگونگی آن را مطرح میسازد. دمبل، دوست شما عنوان مبحثی جالب توجه در این تحقیق به شمار میرود.
