شکم و دانستنیها = Abdomen and knee
رژیم لاغری ورزشهای شکم آمادگی جسمانی - دستنامهها
شکم و دانستنیها = Abdomen and knee
رژیم لاغری ورزشهای شکم آمادگی جسمانی - دستنامهها
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب پیش رو از مجموعه دایرةالمعارف تناسب اندام در خصوص شکم و دانستنیهای آن تهیه و گردآوری شده است. در این تحقیق نخست برای کوچک نمایی شکم، موضوع پوشش و نوع لباس را مطرح کرده و نُه توصیه عمومی در رابطه با لباس و پوشش را یادآوری مینماید. مؤلف سپس تمرینات ورزشی جهت شکم صافي را عنوان کرده و به شش تصور غلط که باعث افتادگی شکم میشود اشاره می کند. در پایان نوشتار حاضر نگارنده، راهکارهای از بین بردن چربیهای زائد شکم را طرح نموده و یک برنامه چند هفتهای مؤثر را برای سوزاندن چربی شکم به خوانندگان عرضه میدارد. مبحث چربیهای شکم تان را از بین ببرید از مباحث مهم و کاربردی در این مجموعه میباشد.
