تناسب اندام و ریزهکاریهایش
تناسب اندام لاغری آمادگی جسمانی - دستنامهها
تناسب اندام و ریزهکاریهایش
تناسب اندام لاغری آمادگی جسمانی - دستنامهها
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر، یکی از کتابهای مجموعه «دایرةالمعارف تناسباندام» است که به بررسی موضوعات و راهکارهای مختلف برای سلامتی و تناسباندام میپردازد. در بخشی از کتاب میخوانیم: «از بین کلیه راههایی که برای تناسباندام انتخاب میکنیم، پیادهروی آسانترین، مطمئنترین و ارزانترین راه است. پیادهروی در یک روز خوب و با یک همراه خوب، برای رسیدن به مقصدی که 6 یا 7 کیلومتر با شما فاصله دارد، بسیار لذتبخش خواهد بود. خیابانهای خلوت و سرسبز شهر، پارکها، جادههای جنگلی یا قدم زدن پیاپی در اطراف حیاط مدرسه، مکانهای خوبی برای پیادهروی و لذت بردن از مناظر است».
