کشش برای 50+: یک برنامه سفارشی جهت افزایش انعطاف‌پذیری، جلوگیری از آسیب و لذت بردن از یک سبک زندگی فعال

نرمش تمرین‌های ورزشی برای سالمندان تمرینات کششی

کشش برای 50+: یک برنامه سفارشی جهت افزایش انعطاف‌پذیری، جلوگیری از آسیب و لذت بردن از یک سبک زندگی فعال

نرمش تمرین‌های ورزشی برای سالمندان تمرینات کششی

قیمت

250,000

تاریخ نشر

13980423

شابک

978-622-95609-3-8

تلفن

45224630

ناشر

مبانی

پدیدآور

نويسنده : کناپف ، کارل‌جی. - مترجم : بوداغی ، ندا - مترجم : شاکری ، زینت - مترجم : باقری ، سهیلا - ويراستار : کاویانی ، مجتبی

صفحات اولیه کتاب ناموجود

اطلاعات تکمیلی

کد دیویی

613.7182

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

میاندواب - آذربایجان غربی

مشخصات

جلد - 144 صفحه - ترجمه - چاپ 1

کد دیویی

613.7182

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

میاندواب - آذربایجان غربی

مشخصات

جلد - 144 صفحه - ترجمه - چاپ 1

معرفی مختصر کتاب

کتاب های دیگر

مجموع ورزش‌های آماده‌سازی برای ورزشکاران 50+: تمریناتی برای ماندن در سطوح بالای آمادگی

مبارزه با پوکی استخوان به وسیله تمرین بدنی: برنامه تمرینی کم شدت جهت افزایش قدرت، تراکم استخوان و بهبود وضعیت بدن

کراس ترینینگ با وزن بدن

چه چیزهایی بخوریم، تحرک داشته باشیم و سلامت باشیم!

راهنمای کامل فعالیت بدنی در آب برای سلامتی دوران بارداری و پس از زایمان

تمرینات قدرتی برای مبتدیان: برنامه 12 هفته‌ای برای رسیدن به تناسب اندام و سلامت در خانه "حاوی کلیپ آنلاین"

دوره‌بندی یکپارچه در تمرینات ورزشی و توسعه عملکردی: ترکیب روش‌شناسی تمرین، روانشناسی ورزشی، و تغذیه در راستای بهبود اجرا

فیزیولوژی تمرین بدنی

تمرینات متابولیک 14 دقیقه‌ای: سریع‌ترین و موثرترین راه برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام

چاقی، یا، تناسب اندام: موثرترین شیوه علمی برای درمان چاقی و سوزاندن چربیهای زائد

101 برنامه طناب‌زنی عالی

سالمندی فعال و فعالیت جسمانی: دستورالمعل‌ها، فعالیت‌های ورزشی عملکردی و توصیه‌ها

آموزش فعالیت بدنی برای کودکان: راهنمای کامل تئوری و عمل

برنامه تناسب اندام در 60 روز: یک برنامه ورزش انفرادی برای مردان و زنان در هر سنی