کتاب کار غلتک فومی: راهنمای گام‌به‌گام تکنیک‌های کشش، قدرت و توان‌بخشی

غلتک‌های فومی تمرینات کششی تمرینات کششی - غلتک‌های فومی

کتاب کار غلتک فومی: راهنمای گام‌به‌گام تکنیک‌های کشش، قدرت و توان‌بخشی

غلتک‌های فومی تمرینات کششی تمرینات کششی - غلتک‌های فومی

قیمت

180,000

تاریخ نشر

13980225

شابک

978-622-95593-0-7

تلفن

45224630

ناشر

مبانی

پدیدآور

نويسنده : نئوپف ، کارل - مترجم : خادم‌الشریعه ، میترا - مترجم : شهاب‌پور ، الهام

صفحات اولیه کتاب ناموجود

اطلاعات تکمیلی

کد دیویی

613.71

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

میاندواب - آذربایجان غربی

مشخصات

جلد - 104 صفحه - ترجمه - چاپ 1

کد دیویی

613.71

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

میاندواب - آذربایجان غربی

مشخصات

جلد - 104 صفحه - ترجمه - چاپ 1

معرفی مختصر کتاب

کتاب های دیگر

مجموع ورزش‌های آماده‌سازی برای ورزشکاران 50+: تمریناتی برای ماندن در سطوح بالای آمادگی

کشش برای 50+: یک برنامه سفارشی جهت افزایش انعطاف‌پذیری، جلوگیری از آسیب و لذت بردن از یک سبک زندگی فعال

کراس ترینینگ با وزن بدن

تمرینات قدرتی برای زنان: برنامه‌های تمرینی، غذا و حرکت برای قوی‌شدن، بدنی زیباتر

آناتومی تمرینات قدرتی: تمرینات قدرتی براساس ریخت‌شناسی

فیزیولوژی تمرین بدنی

تمرینات با غلتک فومی: راهنمای گام به گام تکنیک‌های کششی، تقویتی و توانبخشی

نرمشهای کامل ورزشی برای کلیه رشته های ورزشی: بدنسازی

بدن قوی و تراشیده: تمرینات با وزنه ویژه بانوان (مبتدی تا پیشرفته)

آناتومی تمرینات عملکردی

زمانبندی تمرینات قدرتی و استقامتی بر پایه ساعت‌های فیزیولوژیکی عضلات

چهارچوب تمرینات کودکان و نوجوانان در ژیمناستیک قهرمانی

آموزش پرورش اندام توسط آرنولد

بازوهای حجیم و عضلانی: راهکارهای علمی ثابت شده برای عضلات دو سر، سه سر و ساعد بزرگ